22 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2694 kcal
|
Yağ: 98,51g | Prot: 124,17g | Karb: 318,32g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Rinatura Bio Weizenkeimöl. Öğle Yemeği: Almare Mariniertes Lachsfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Akşam Yemeği: Möhren, Alnatura Leinöl Nativ, Krone Fisch Rollmops, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Aperatifler/Diğer: Mandeln, Alesto Paranusskerne, Goldland Blütenhonig, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Apfel, Gut & Günstig Weizen Brötchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|