22 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 99,29g | Karb: 151,61g.
Kahvaltı: Скумбрия Запеченная, Данон Творог Мягкий 5%, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Банан. Öğle Yemeği: Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Мацони. Akşam Yemeği: Белевские Сладости Мармелад. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Vasina Kilo Geçmişi
|