22 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 77,33g | Prot: 93,01g | Karb: 210,75g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Salami, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Banane. Akşam Yemeği: Ferrero Hanuta Mini, Zucker, Espresso, Trader Joe's Röstzwiebeln, Thomy Remoulade, Rindersteak, Tomaten, Ketchup, Baguette. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2210 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|