22 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3190 kcal
|
Yağ: 162,58g | Prot: 188,63g | Karb: 245,01g.
Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Nektarinen, Gekochtes Ei, Semmel, Bratwurst. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Landliebe Joghurt Mild mit Erlesenen Erdbeeren, Semmel, Ei, Cocktailtomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Aperatifler/Diğer: Orangensaft. devamı için...
|
|
4622 kcal
|
Egzersiz:
Zıplama - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|