|
De grão em grão a galinha enche o papo, ou melhor: de gramas em gramas eu chego na minha meta 🙏🏽💪
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 52,37g | Prot: 40,61g | Karb: 67,57g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Lacta Bis, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Walmart Queijo Mussarela, Omelete. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Broa de Milho. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|