23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 133,04g | Karb: 229,79g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творог 0,5%, Лимонный Сок, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Öğle Yemeği: Яблоко, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Плов. Akşam Yemeği: Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Болгарский Перец, Lactica Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, От Мартина Семечки с Морской Солью. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье Домашнее, Рот Фронт Батончики, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Летний День Молоко 3,2%, Черешня, Персики. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|