23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
547 kcal
|
Yağ: 7,27g | Prot: 32,48g | Karb: 92,65g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Macro Psyllium Husk. Öğle Yemeği: Tea with Skimmed Milk, Chicken Breast, Pears. Aperatifler/Diğer: Tea with Semi-Skimmed Milk, Darrell Lea Fresh Liquorice, Sunsweet Pitted Prunes. devamı için...
|
|
1495 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|