23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 74,66g | Karb: 122,03g.
Kahvaltı: Câlin Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sirop d'agave, Café, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Filet de Poulet, Courgette. Akşam Yemeği: Ratatouille Maison, Glaces à la Vanille, Glaces au Chocolat, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Picard Petites Seiches, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Aperatifler/Diğer: LU Petit Beurre. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Seks - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
23 Haz 17 üye tarafından: ray.d
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|