23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 69,91g | Prot: 51,11g | Karb: 321,84g.
Kahvaltı: Weetabix Minis Choco, Milsani Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Lungo, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Punica Tea & Fruit, Punica Tea & Fruit, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi Hot Chili Nudeln. Akşam Yemeği: Punica Tea & Fruit, Punica Tea & Fruit, Nesquik Snack Kakao, funny-frisch Kesselchips Bacon Style. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Caffe Lungo, Milsani Kondensmilch 10%, Punica Tea & Fruit, L&S Jumbo Dessert-Barren, Corny Erdbeer-Joghurt, Nesquik Snack Kakao, Kinder Milchschnitte, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Taşıt Sürüş - 36 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Uyku - 3 saat, Dinlenme - 4 saat ve 26 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 13 saat ve 34 dakika, Masaj - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|