14 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2555 kcal
|
Yağ: 89,31g | Prot: 90,51g | Karb: 327,06g.
Kahvaltı: Sultana Bran, Soya Milk, Bananas. Öğle Yemeği: Mussels, Clams, Italian Bread, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Dry Spaghetti. Akşam Yemeği: Egg, Guanciale (Pigi Jawl Bacon), Pecorino Romano, Bucatini, Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Lager, Apple Pie, Provolone Cheese, My Cherry. devamı için...
|
|
2871 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|