23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6010 kcal
|
Yağ: 274,12g | Prot: 267,58g | Karb: 586,32g.
Kahvaltı: Carrefour Leche Desnatada, Carrefour Leche Desnatada, Clarou Harina de Avena Sabor Brownie, Huevo, Carrefour Leche Desnatada, Carrefour Yogur Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Patatas Fritas, Filete de Añojo, Carrefour Leche Desnatada, Carrefour Yogur Natural Desnatado, Pan Blanco, Eroski Magdalenas Caseras, Fontaneda Galletas María, Queso Añejo. Akşam Yemeği: Nuez de la India, Casa Tarradellas Pizza 4 Quesos, Sandía. Aperatifler/Diğer: Carrefour Yogur Natural Desnatado, Cerveza. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|