23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 26,34g | Prot: 35,81g | Karb: 88,87g.
Kahvaltı: Черешня, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Клубника, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Кабачок, Омлет или Яичница. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|