14 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3343 kcal
|
Yağ: 127,11g | Prot: 225,64g | Karb: 389,56g.
Kahvaltı: almonds, Omega 3 Fish Oil, quest bar, tomato, eb egg, Lo-carb Monster Energy. Öğle Yemeği: spinach, black beans, cheddar cheese, bacon, avocado, chicken. Akşam Yemeği: carlson fish oil, monster lo-carb, Black Bean Nacho Gratin. Aperatifler/Diğer: tomato, dannon light & fit toasted, quest bar, plum, dannon light & fit toasted, krema, quest bar, coconut oil, meijer popcorn, Slow Churned Yogurt Blends - Black Cherry Vanilla Swirl, butter toffee, Chewy Bars - Oats & Chocolate, blue diamond vanilla almond milk, optimum casein, blueberries, pure protein whey, 2% milk, meijer california stir fry, jack link's beef jerky, tomato, extra gum. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|