23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 42,84g | Karb: 95,12g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Белая Дача Пряная Руккола, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Авокадо, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
2145 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|