23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 79,42g | Prot: 98,11g | Karb: 106,45g.
Kahvaltı: Central Market Cranberry Walnut Cookies, Central Market Cranberry Walnut Cookies, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Great Value Frozen Mixed Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nutiva Organic Chia Seed, Global Cheese Market Marble Jack Cheese, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Tomatoes, Leeks, Goya Tapioca Starch, Egg, Egg, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Olive Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Fresh Express Spring Mix, Almond Milk. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|