24 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 40,96g | Prot: 40,26g | Karb: 119,95g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Sweetened Condensed Milk. Öğle Yemeği: Dried Shrimp, Chayote (Fruit), Equality Fresh Spinach, Corned Beef, Fried Egg, Vegetable Oil, White Rice. Akşam Yemeği: Pizza Hut 12" Medium Meat Lovers Pan Pizza. Aperatifler/Diğer: Sugar, Bean Soup. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, EZ+60 lift - 20 dakika, Ütü Yapmak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|