24 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5323 kcal
|
Yağ: 271,21g | Prot: 195,39g | Karb: 483,97g.
Kahvaltı: Bäcker Brötchen, Kochschinken, Hackfleisch Gemischt, Käse, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Heinz Tomato Ketchup, Buletten, Milbona Skyr Erdbeere. Akşam Yemeği: Schwenksteak, Grapefruit, Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Alpenmilch. devamı için...
|
|
2952 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 6 dakika, HIIT - 10 dakika, Futbol - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|