24 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 71,14g | Karb: 416,27g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Семга, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Щавель, Авокадо, Щавель, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Редис, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Щавель, Пекинская Капуста, Авокадо. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Пшено Шлифованное. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Ашан Сыр Тильзитер, Фабрика Качества Сосиски Баварские, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Капучино, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Петродиет Батончик Овсяный с Бананом, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 29 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Yoga - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 8 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|