14 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 47,57g | Karb: 213,61g.
Kahvaltı: sugar, rice krispies, 1% milk. Öğle Yemeği: parm cheese, penne pasta. Akşam Yemeği: mini cupcake, white rice, green pepper, red pepper, onion, ny strip steak. Aperatifler/Diğer: sour watermelon, chocolate chip cookie, special K cracker sour cream and onion. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|