24 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 86,09g | Prot: 57,44g | Karb: 140,68g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Harry's Brioche. Öğle Yemeği: Crème Chantilly, La Laitière Glace Vanille, Vinaigrette, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement). Akşam Yemeği: Vinaigrette, Salade Verte, Melon, Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Chips à l'ancienne, Picard Nems au Porc. Aperatifler/Diğer: Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2220 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|