Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Mal321
Günlük
24 Haz 17
Mal321 Günlüğü, 24 Haz 17
Mal321 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
24 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,5 kg
.
Geriye kalan:
6,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Haziran 2017:
133 kcal
Yağ: 2,01g | Prot: 7,26g | Karb: 23,88g.
Kahvaltı:
Water.
Öğle Yemeği:
Water, Pork Loin (Tenderloin).
Akşam Yemeği:
Apples, Tomatoes, Water.
devamı için...
2010 kcal
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Temizlik - 1 saat ve 3 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Day by day you're consistently dropping weight. Keep up the good work!
24 Haz 17 üye tarafından:
The Energy Coach
Thanks The Energy Coach. I need to melt that fat before leaving on holiday.
24 Haz 17 üye tarafından:
Mal321
Good drop!!!
24 Haz 17 üye tarafından:
John10251
Yesterday I planned to have two proper healthy meals but ended up almost fasting. Some say fasting is good and some say it`s not but anyway, we don`t do this every day right!?
25 Haz 17 üye tarafından:
Mal321
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Mal321 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle