24 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3611 kcal
|
Yağ: 154,20g | Prot: 134,08g | Karb: 408,30g.
Kahvaltı: Backfactory Hähnchenknusperbrötchen, Zucker, Dolce Gusto Latte Macchiato, Backfactory Ciabatta Brötchen, Backfactory Weizenbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: KitKat Mini, Berliner, Mondo Italiano Parmigiano Reggiano, Satori Hot Chili Sauce, Gutsmuehle Hähnchenbrust Filetinos. Akşam Yemeği: Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Grillmeister Schweinenackensteak. Aperatifler/Diğer: Duplo White, Kinder Riegel (21g), KitKat Mini, Zucker, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|