|
Блиииин ну никак ниже не ползёт 🤷♀️
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 23,88g | Prot: 75,29g | Karb: 119,53g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье, Чай Зеленый с Медом, Му-У Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красные Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Aperatifler/Diğer: Черешня, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Tuborg Пиво, VPX Zero Carb Sro. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladinatanusha Kilo Geçmişi
|