24 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2471 kcal
|
Yağ: 105,10g | Prot: 195,07g | Karb: 127,34g.
Kahvaltı: Hard Rolls (Includes Kaiser), Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Chicken Wing, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Akşam Yemeği: Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|