25 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4731 kcal
|
Yağ: 140,36g | Prot: 135,72g | Karb: 750,14g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Укроп, Пекинская Капуста, Сельдерей, Ревень, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Ревень, Сельдерей, Щавель, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Укроп, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Клубника, Клубника, Клубника, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Помидоры, Редис, Авокадо, Щавель, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Тесто дрожжевое на опаре, Фабрика Качества Сосиски Баварские, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Сладости Востока Пахлава Бакинская, Фабрика Качества Сосиски Баварские, Тесто дрожжевое на опаре, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Ашан Сыр Тильзитер, Фабрика Качества Сосиски Баварские, Сладости Востока Пахлава Бакинская, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Шоколадная Страна Зефир в Шоколаде, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Капучино, Лента Багет Французский, Лента Багет Парижский, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Koşu Bandı - 57 dakika, İş - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|