25 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2268 kcal
|
Yağ: 94,43g | Prot: 118,57g | Karb: 245,97g.
Kahvaltı: Gustato Mix 5 Cereali, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Crastan Lecitina di Soia Granulare, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latteria Latte senza Lattosio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina). Öğle Yemeği: Pasta Fresca, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta funghi porcini
, Rana Ravioli Freschi al Salmone. Akşam Yemeği: Albicocche, Aceto, Oromare Filetti di Sgombro all'olio di Semi di Girasole, Vivo Meglio Mozzarella senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite. Aperatifler/Diğer: ManuSol Fitness Energy, Gustato Mix 5 Cereali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Nutella Nutella, Pane al Latte, Gelato, Meloni Gialli, Anguria. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|