25 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 49,13g | Karb: 63,41g.
Kahvaltı: Авокадо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Греческий Салат, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Овощная Запеканка. Aperatifler/Diğer: 11/10 Premium Смесь Орехово-Фруктовая. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Вакуум - 10 dakika, Сурья Намаскар(приветствие Солнцу) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|