25 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 74,98g | Karb: 161,41g.
Kahvaltı: Dörrfleisch, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Weißwein, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, REWE Pfannen Frikadelle. Akşam Yemeği: Traubensaft, Gemischter Salat mit Dressing, Kaufland Weizen Brötchen, Gut & Gerne Soja Geschnezeltes. devamı için...
|
|
2676 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|