25 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 85,21g | Karb: 252,16g.
Kahvaltı: Lipton Thé Vert Menthe, Étoile d'Or Emmental Français, Dulano Jambon Cuit Doré. Öğle Yemeği: Cerises Douces, Pêches, Baguette, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Delisse Crème Entière Liquide, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Abricots, Pêches, Baguette, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Delisse Crème Entière Liquide, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Aldi Chausson aux Pommes (90G), Ferrero Mon Chéri. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|