25 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2883 kcal
|
Yağ: 30,46g | Prot: 172,07g | Karb: 471,55g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate, Harvest Basket Patate al Rosmarino, Albicocche INRAN, Riso Bianco, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Banana. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Friarielli, Friarielli, Rieper Farina di Farro. Akşam Yemeği: Yulty Gelato Proteico al Cioccolato, OK Bio Gallette di Riso, Milbona Skyr Pesca-Maracuja. Aperatifler/Diğer: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Eurospin Riso Basmati, Coop Latte UHT Scremato, Heinz Ketchup, Esselunga Bio Cipolla Tritata Surgelata, Peperoni Gialli Dolci, Rieper Farina di Farro, El Tequito Black Beans, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|