25 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 120,65g | Karb: 105,14g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. Öğle Yemeği: Skol Cerveja, Contra-filé, Skol Cerveja, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Contra-filé. Akşam Yemeği: Cafezinho, Becel Manteiga, Pão Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|