|
талия 73; живот 89; бедро52; под/ гр79; грудь95; плечо31; голень34
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 51,57g | Karb: 102,47g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Колбаса, Байсад Майонез Провансаль, Табрис Хлеб Здоровье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Карп Жареный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Кабачковые Оладьи, Виктория Грудка Куриная Отварная. Aperatifler/Diğer: Печенье Рыбки, 365 Дней Сгущёнка с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|