|
10.2.2
Low carb 💞
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,0 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 36,06g | Prot: 67,42g | Karb: 39,27g.
Kahvaltı: Tesco Medium Eggs. Öğle Yemeği: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Celery, Spring Onions, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Tomatoes. Akşam Yemeği: Strawberries, Medjool Dates. Aperatifler/Diğer: Dinner Rolls, Morrisons Red Leicester Cheese. devamı için...
|
|
1903 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|