26 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 70,33g | Prot: 154,60g | Karb: 219,97g.
Kahvaltı: Prosciutto Crudo, Pane Comune. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zuppa di soia, Couscous, Macco di Fave Secche. Akşam Yemeği: Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Aperatifler/Diğer: Uovo, ManuSol Break, Gustato Mix 5 Cereali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|