26 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 29,87g | Prot: 31,86g | Karb: 62,45g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед, Медовая Долина Мед, Сибтар Клетчатка Льняная, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Сибтар Клетчатка Льняная, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Творог 5%. devamı için...
|
|
2731 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|