26 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3895 kcal
|
Yağ: 140,00g | Prot: 105,36g | Karb: 537,06g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Ei, Spreewaldhof Saure Gurken, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Spreewaldhof Sauerkraut, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Aldi Mandeln, REWE Gelee Bananen, Edeka Kokosflocken, Bananen, Goldland Blütenhonig, Apfel, Alesto Paranusskerne, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Schär Panini Brötchen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|