26 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 61,75g | Prot: 57,21g | Karb: 255,43g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Raisin Bran, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Öğle Yemeği: Sabra Roasted Garlic Hummus, Roundy's Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Bigelow Tea Green Tea. Akşam Yemeği: Sabra Roasted Garlic Hummus, Part Skim Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Garlic Bread, Garlic Bread. Aperatifler/Diğer: Water, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Water. devamı için...
|
|
2686 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 8 saat ve 30 dakika, Tae Bo - 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|