Nancilaw Günlüğü, 26 Haz 17

I have surgery tomorrow and will not be eating so I am guessing I will lose a # or two hoping LOL. need some prayers fellow fatsecret users. Thanks in advance

58,5 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.    Geriye kalan: 2,3 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1158 kcal

Yağ: 44,36g | Prot: 94,30g | Karb: 85,30g.   Kahvaltı: Frozen Cherries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Vega Protein & Greens Vanilla. Öğle Yemeği: Cheese, Extra Lean Deli Sliced Ham. Akşam Yemeği: Great Value All Natural Diced Tomatoes, No Name Canned Black Beans, American Value Green Beans (Canned), Trident Seafoods Salmon Patty. Aperatifler/Diğer: Coffee with Cream, Kirkland Signature Nonfat Frozen Chocolate Yogurt. devamı için...

1916 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Oturma - 9 saat, Uyku - 9 saat ve 33 dakika, Merdiven Çıkma - 7 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika. devamı için...