26 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 39,21g | Karb: 147,52g.
Kahvaltı: Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), half and half, Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Avocados, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Nature's Own Honey Wheat Bread, Peanut Butter, Bananas. Akşam Yemeği: Skillet Gnocchi with Chard and White Beans, Maeil Biofeel. Aperatifler/Diğer: Saltine Crackers, Great Value Mountain Trail Mix. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Zıplama - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|