15 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2408 kcal
|
Yağ: 94,91g | Prot: 182,48g | Karb: 256,23g.
Kahvaltı: cocoa roast almonds, blueberries, optimum strawberry, chobani plain nonfat, Omega 3 Fish Oil, blackberries, orange, tomato, Lo-carb Monster Energy. Öğle Yemeği: jack link's beef jerky, cocoa roast almonds, spinach, california stir fry, strawberries, blackberries, tomato, bumble bee salmon. Akşam Yemeği: broccoli, cauliflower, olive oil, potato, Meijer Top Loin Steak Boneless. Aperatifler/Diğer: Chewy Bars - Oats & Chocolate, plum, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Chocolate Brownie, Lo-carb Monster Energy, Light & Fit Yogurt - Blueberry, cocoa roast almonds, orange, extra gum. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|