27 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 54,47g | Karb: 367,26g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Ашан Яблоко, Укроп, Сельдерей, Клубника, Щавель, Укроп. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мистраль Пшено Шлифованное, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дары Полей Отруби Овсяные, Дары Полей Отруби Овсяные. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Самарский Бкк Слойка Зерновая с Сырной Начинкой, Doshirak Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Good Food Чернослив, Виктория Лукум с Фундуком, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Good Food Чернослив. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yoga - 1 saat, İş - 2 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 15 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|