27 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 27,41g | Prot: 71,43g | Karb: 93,88g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Роскар Яичный Белок, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Магнит Минтай Отварной, Каждый День Каша Перловая с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Жимолость, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сметана, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
СИЛА И УПОРСТВО Kilo Geçmişi
|