27 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 51,30g | Prot: 57,76g | Karb: 55,54g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яичница, Льняное Масло, Медовая Долина Мед. Öğle Yemeği: Романов Луг Творог 5%, Постный Борщ, Сибтар Клетчатка Льняная. Akşam Yemeği: Постный Борщ. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|