28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 54,93g | Karb: 374,60g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Авокадо, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Укроп, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Рис Басмати, Дары Полей Отруби Овсяные, Мистраль Пшено Шлифованное. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Сладкодаров Печенье Сахарное К Кофе, Good Food Чернослив, Самарский Бкк Слойка Зерновая с Сырной Начинкой, Wagon Wheels Печенье, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Wagon Wheels Печенье, Капучино, Свежевыжатый Яблочный Сок, Good Food Чернослив, Good Food Чернослив, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|