15 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 89,72g | Prot: 92,66g | Karb: 38,75g.
Kahvaltı: baking powder, vanilla, Truvia packets, Libby's pumpkin, Flax USA Golden Flax Flour/Meal, butter, eggs, baking powder, vanilla, Truvia packets, Libby's pumpkin, Flax USA Golden Flax Flour/Meal, butter, eggs, Sargento string cheese. Öğle Yemeği: Johnsonville chipotle and cheese chicken sausage, Pieces & Stems Mushrooms, egg. Akşam Yemeği: butter, broccoli, green beans, NY strip steak. Aperatifler/Diğer: salad toppins, romaine, Wishbone ranch dressing, Armenian cucumber. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|