28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 59,27g | Prot: 145,74g | Karb: 127,03g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Молочные Горки Творог 5%, Овсяная Крупа, Фундук. Öğle Yemeği: Яблоко Семеринка, Сельдерей, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молочные Горки Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сельдерей, Простоквашино Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Джюгас Пармезан 40%, Полет Овсяное Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|