28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 51,77g | Prot: 84,22g | Karb: 94,03g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Джем Малиновый, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский". Öğle Yemeği: Мираторг Мини Бургер из Говядины, Лента Форель Холодного Копчения. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|