|
Enfin ça descend 😁. bonne journée à tous!
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 56,79g | Prot: 70,04g | Karb: 205,17g.
Kahvaltı: Pain Complet, Thé Vert, Fruit d'Or Pro Activ, Banane. Öğle Yemeği: Blanc de Poulet, Haricots Verts, Pomme de Terre (Chair et Peau), Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Concombre (avec Peau), Tomates. Akşam Yemeği: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Baguette, Frites Faits Maison, Ventrèche, Ederki Piperade Basquaise. Aperatifler/Diğer: Nectarines, Mélange de Fruits Secs, Thé Vert, Stoptou Bonbon Réglisse, Milka Dosette Souple, Haribo Happy Cola, Mélange de Fruits Secs. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|