28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 60,69g | Prot: 78,26g | Karb: 187,23g.
Kahvaltı: Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Margarine, Weißes Mehl, Rohmilch, Gefro Sauce Bolognese, Tomaten, Käse, REWE Beste Wahl Maccaroni. Akşam Yemeği: Haribo Lakritz Konfekt, Rosewein, Chicken Döner. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|