28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 86,32g | Prot: 126,88g | Karb: 229,72g.
Kahvaltı: Prosciutto Crudo, Caffè Verde, Biscotti di riso. In gocce di cioccolato, Mix 5 Cereali, Lecitina di Soia Granulare, Cacao Amaro, Latte senza Lattosio, Marmellate e Conserve. Öğle Yemeği: Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Couscous, Minestrone. Akşam Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Whisky, Rapunzel Semi Misti, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Carote, Carne di Capra. Aperatifler/Diğer: Poseidon Tonno all'olio d'oliva, Anguria, Biscotti di riso. In gocce di cioccolato, Prosciutto Crudo, Pane Multicereali. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 17 dakika, Mekik - 16 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 27 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|